Остались вопросы?
Одна команда —
одно дело:
здоровье людей.

г. Одинцово (Стоимость/Расписание)
Вернуться на главную

Боль в спине?

Стресс?

Бессонница?

Лишний вес?

Слабое здоровье у ребенка?

Требуется восстановление?

Оздоровительная гимнастика СПИРАЛЬ —
ваше решение!

Вернёт здоровье легко и без изнурений.

Подходит для детей и взрослых.





Гимнастика Спираль-путь к гармонии тела и духа
Оздоровительная гимнастика «Спираль» —

это запатентованная система оздоровительных и тренировочных упражнений, 
разработанная Евгением Близеевым. Методика сочетает в себе элементы лечебной физкультуры и боевой подготовки.

—Подходит для всех возрастов

—Отсутствует риск травмирования

—Развивает гармоничность движений

—Улучшает работу всех систем организма

—Помогает в реабилитации после травм

—Движения выполняются плавно и волнообразно

—Нагрузка дозируется индивидуально

—Отсутствует перенапряжение мышц

—Достигается эффект «самомассажа» внутренних органов

— Стимулируется кровообращение органов малого таза, а так же укрепляются мышцы тазового дна

Результаты после 6 месяцев постоянных тренировок

  • Тонизирование мышечного корсета позвоночника

    Специальная методика эффективно укрепляет глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник, что способствует формированию правильной осанки и профилактике проблем с позвоночником (межпозвонковая грыжа до 12 мм, сколиотическая болезнь, хондроз, приостановить Бехтерева, улучшить координацию при болезни Паркинсона, а так же при легких формах ДЦП)

  • Совершенствование двигательных навыков

    Регулярные занятия развивают чувство баланса, точность движений и проприорецепцию, позволяя лучше контролировать своё тело в пространстве

  • Значительное усиление физической мощи

    Практика демонстрирует впечатляющие результаты в наращивании силовых показателей, увеличивая базовую силу организма на 40% от исходного уровня

  • Улучшение скоростных характеристик

    Методика способствует приросту быстроты двигательных реакций и скорости выполнения движений на 6%

  • Повышение работоспособности организма

    Систематические тренировки приводят к существенному росту выносливости, увеличивая её показатели на 20%

  • Коррекция фигуры

    Комплекс упражнений способствует уменьшению объёмов тела за счёт улучшения обмена веществ и сжигания жировых отложений

Примеры результатов с объективными данными

Наши направления

Здоровое тело
(оффлайн и онлайн формат)
  • •Улучшение работы опорно-двигательного аппарата
•Повышение гибкости и 
координации
•Укрепление мышечного 
корсета
•Нормализация работы 
внутренних органов
•Возможность заниматься из 
любой точки мира
Узнать больше
Стройность без стресса
  • •Улучшается кровообращение и лимфодренаж
  • •Ускоряется обмен веществ
  • •Снимается мышечное напряжение
•Укрепляются глубокие мышцы 
позвоночника и суставы
  • •Стабилизируется нервная система
Узнать больше
Старт в спорт: общая физическая подготовка
  • •Формирование базы для сложных движений
  • •Профилактика травм
  • •Восстановление и реабилитация
  • •Развитие специфических навыков
Узнать больше
Русское боевое искусство
(дети и взрослые) г.Москва
  • •Развитие рефлексов и интуиции
  • •Совершенствование техники ударов
  • •Освоение приемов самообороны
  • •Повышение выносливости
Узнать больше

Инструктора

Они помогут вам освоить методику и достичь желаемых результатов.
  • Близеев Евгений
    Автор гимнастики Спираль г.Москва
    Инструктор по боевому разделу
    Ветеран боевых действий, инструктор по спецподготовке
    Стаж работы 20 лет
  • Грачев Владислав
    Инструктор г. Москва
  • Миронов Михаил
    Инструктор г. Москва
    Психолог
    Остеопат
    Преподаватель Физвос
  • Куц Владислав
    Инструктор г. Москва
  • Скопень Анастасия
    Инструктор г.Хабаровск
  • Воропаев Сергей
    Инструктор г.Хабаровск
  • Баженов Илья
    Инструктор г. Улан-Удэ

    Педагог дополнительного образования
    Инструктор по лечебной физкультуре
  • Вискарь Роман
    Инструктор г.Краснодар
    Мастер спорта по лёгкой атлетике, инструктор методист по направлению:
    - приёмы проведения медицинского массажа и методы ЛФК в реабилитации травмированых спортсменов; ЛФК при нарушениях осанки у детей дошкольного и младшего школьного возраста;
    Стаж работы:
    Инструктор ЛФК с 2014г., массаж с 2016г.
  • Александр Базилянский

    Инструктор Луганская область
    г. Ровенки/г.Свердловск
    Кинезио-реабилитолог
    Мануальный кинезиомассажист

Контакты

Спортивно-оздоровительного центра СПИРАЛЬ
г. Одинцово

+7 933 689 0056
spiral.official@mail.ru
Можайское шоссе, 72, Одинцово, Московская область

г. Москва

+7 915 162 0897
Москва, ул. Антонова-Овсиенко 6к1. Автошкола ДОСААФ. Спортзал

г. Улан-Удэ
"Спираль - алгоритм тонкой настройки организма"

+7 967 621 35 25 Баженов Илья
улица Гагарина, 28А, Улан-Удэ, Республика Бурятия

г. Хабаровск
Спираль "СМЕРШ"

+7 924 205 91 81 Воропаев Сергей Анатольевич
Московская улица, 10,Гимназия №3 Хабаровск

г. Краснодар

+7 918 190 59 43 Вискарь Роман
Краснодар, ул. 40 лет Победы, д. 109, пом. 1, ДЦ "Апельсин"

г. Ровеньки Луганская область

+7 959 115 17 20 Александр
Луганская область г. Ровеньки, ул. Ленина 17, 2 этаж
Новости
    Made on
    Tilda